grado naranja de jiu jitsu

NARANJA - 4º KYU

KIHON: FUNDAMENTOS

SHISEI: Postura
KOKUTSU DACHI: Postura atrasada
HEIKO DACHI: Postura de espera. Pies Paralelos

UKEMI: Caída
USHIRO MAWARI: Hacia atrás rodando
YOKO MAWARI: Lateral rodando

TRABAJOS SOBRE:
POSICION
POTENCIA
PRECISION
TANDOKU RENSHU: Estudio solo
FUSEGUI KATA: Formas de defensa (Movimientos Básicos de Defensa)
KUZUSHI: Desequilibrio
TSUKURI: Preparación
KAKE: Proyección
BASES DE OSAE WAZA: Bases de las inmovilizaciones
ANTICIPACION
MOVILIDAD
PUNTOS DE APOYO
UTILIZACION DEL PESO DELCUERPO

ATEMI WAZA: GOLPES
URAKEN: Golpe circular de puño con la parte Riken (golpe del revés o de
latigo)
EMPI: Golpe con el Codo
MAE EMPI: Hacia delante
MAWASHI EMPI: En circulo (derivada de Mae empi)
YOKO EMPI: De lado
TATE EMPI (Age empi): Hacia arriba
OTOSHI EMPI: Hacia abajo
USHIRO EMPI: Hacia atrás
URA EMPI: Circular hacia atrás
HIZA GERI: Golpe frontal con la rodilla
HIZA MAWASHI GERI: Golpe circular con la rodilla
YOKO GERI: Patada de costado
MAWASHI GERI: Patada circular

UKE WAZA: BLOQUEOS
JYODAN UKE: Parada ascendente, con la parte externa del antebrazo (Gai
wan)
NAGASHI UKE: Parada deslizante con la mano
SHUTO UKE: Defensa con el canto externo de la mano

NAGE WAZA: PROYECCIONES
O UCHI GARI: Gran siega por el interior
KO SOTO GARI: Pequeña siega por el exterior
KUBI NAGE: Proyección por el cuello
O GOSHI: Gran cadera
SEOI NAGE: Proyección cargando sobre la espalda
IPPON SEOI NAGE: Proyección por un punto cargando sobre la espalda
MOROTE SEOI NAGE: Proyección con los dos brazos cargando sobre la
espalda
ERI SEOI NAGE: Proyección por la solapa cargando sobre la espalda
SOTO MUSO: Proyección cogiendo la pierna cargando sobre la espalda

KATAME WAZA: CONTROLES
UDE GATAME: Luxación del brazo recto con las manos
WAKI GATAME: Luxación con la axila

NE WAZA: SUELO
HON KESA GATAME: Control básico en bandolera
KAMI SHIHO GATAME: Control por la parte superior y por cuatro
puntos
YOKO SHIHO GATAME: Control por un costado y por cuatro puntos
TATE SHIHO GATAME: Control sobre cuatro puntos a caballo

ATEMIS: Golpes
UKE EN SUELO TORI EN PIE

BUNKAI: APLICACION
HILERA DE COMBATE
DEFENSA CONTRA AGARRES DE SOLAPA

KATA: FORMA FUNDAMENTAL
SHINTAI JITSU NO KATA



DESPLAZAMIENTOS EN POSICION Y GUARDIA

TORI: 8 Posiciones ZENKUTSU DACHI.
1.- Migi Shuto Uke absorbiendo al frente.
2.- Hidari Uchi Uke a la izquierda.
3.- Hidari Soto Uke 180º a la espalda.
4.- Hidari Gedan Barai a la izquierda.
5.- Migi Nagashi Uke al frente Ayumi Ashi.
6.- Hidari Nagashi Uke al frente Ayumi Ashi.
7.- Hidari Shuto Uke al frente Tsuggi Ashi.
8.- Hidari Jyodan Uke retroceder Tsuggi Ashi