martes, 31 de marzo de 2009

grado negro 1 dan de jiu jitsu

CINTURON. NEGRO - 1º DAN

KIHON: FUNDAMENTOS
UCHI KOMI: Repetición de entradas
KAKARI GEIKO: Entrenamiento de ataque defensa
NAGE KOMI: Repetición de proyección
KYUSHO: PUNTOS VITALES
TENTO: Punto central del cráneo
UTO: Entrecejo
KASUMI: Sien
JINCHU: Punto situado en el extremo del tabique nasal.
SUIGUETSU: Parte superior del estómago (Epigastrio)
DENKO: Punto del costado derecho situado debajo de las costillas flotantes (Hígado)
TSUKIKAGUE: Punto del costado izquierdo situado debajo de las costillas flotantes (Bazo)
MYOJO: Punto central en la región abdominal entre el ombligo y el aparato genital
TSURIGANE: Aparato genital
PRESIONES Y PELLIZCOS

ATEMI WAZA: GOLPES
DEDOS Y FALANGES
IPPON NUKITE: Golpe con el dedo índice
NIHON NUKITE: Golpe con los dedos índice y corazón
YONHON NUKITE: Golpe con la punta de los dedos (Los dedos de la mano
extendidos y juntos)
IPPON KEN: Golpe con el dedo índice flexionado
NAKADAKA IPPON KEN: Golpe con el dedo corazón flexionado
HIRAKEN: Golpe con todos los dedos flexionados
GEDAN GERI: Patada baja
ATAMA WAZA: Técnicas con la cabeza

UKE WAZA: BLOQUEOS
SOKUTEI OSAE UKE: Parada con la planta del pie, interceptando
SOKUTO OSAE UKE: Parada con el borde externo del pie interceptando

NAGE WAZA: PROYECCIONES
UKI OTOSHI: Caída flotante
KATA GURUMA: Rueda por los hombros
MOROTE GARI: Siega con dos manos
SASAE TSURI KOMI ASHI: Acción de tirar y pescar sobre el pie de
apoyo
USHIRO GOSHI: Proyección de cadera por detrás
TOMOE NAGE: Proyección en círculo

KATAME WAZA: CONTROLES
KATA TE JIME: Estrangulación con una mano
HIZA GATAME: Control con la rodilla
MUNE GATAME: Control con el pecho
YONKYO: Cuarto principio, control de la muñeca

NE WAZA: SUELO
DEFENSA CONTRA ATAQUE VARIOS
BUNKAI: APLICACION
RANDORI TOTAL
DEFENSA CONTRA ATAQUES DIVERSOS EN SUELO

KATA: FORMA FUNDAMENTAL
UDE ATE JITSU NO KATA



DEFENSA POR PROYECCION CONTRA ATAQUE
POR ATEMI DE BRAZO
UKE TORI
1.- Migi Oi Tsuki.............................................................O Soto Otoshi.
2.- Migi Gyaku Tsuki ..........................................................O Uchi Gari
3.- Migi Mawashi Tsuki Avanzando.................................... Tai Otoshi.
4.- Hidari Mawashi Tsuki Tsuggi Ashi ....................................O Goshi.
5.- Migi Tetsui Avanzando...................................... Ushiro Kiri Otoshi.
6.- Migi Shuto Avanzando ....................................................Seoi Nage.
7.- Migi Uraken Avanzando.............................................Ko Soto Gari.
8.- Migi Age Tsuki en Tsuggi Ashi................................Koshi Guruma.
Observaciones: - 1º Los ataques de Uke llevaran Kiai.
- 2º las defensas de Tori terminaran con atemi libre

ASHI ATE JITSU NO KATA
DEFENSA POR PROYECCION CONTRA ATAQUE
POR ATEMI DE PIERNA
UKE TORI
1.- Migi Oi Geri...............................................................O Soto Otoshi.
2.- Migi Mae Mae Geri...................................Ko Soto Gake. Por fuera.
3.- Migi Mawashi Geri .......................................................O Uchi Gari.
4.- Migi Mae Mawashi Geri ............................. Sasae Tsuri Komi Ashi.
5.- Migi Yoko Geri .................................................. Ushiro Kiri Otoshi.
6.- Migi Mae Yoko Geri...................................................Ko Soto Gari.
7.- Migi Mae Ura Mawashi Geri ......................................Ushiro Goshi.
8.- Migi Ushiro Geri ...............................................Ushiro O Uchi Gari.
Observaciones: - 1º Uke ataca con Kiai.
- 2º Tori finalizara con atemi libre

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