La International Taekwondo Federation (ITF) tiene 24 formas (Tuls) que representan las 24 horas del día, o el conjunto de la vida de un hombre. Hay 10 formas para el primer cinturón negro, en cuyo punto los miembros pasan de principiante a iniciado.
La diferencia fundamental entre ITF y WTF es que ITF usa “un movimiento – un paso” para todas las técnicas de mano.
Los practicantes de ITF se refieren este movimiento en un paso como “Resorte de Rodilla” o “Movimiento arriba/abajo”. Este provoca que el cuerpo se mueva como una “onda”, resultando implicado el cuerpo entero en el momento del impacto, defensa o ataque.
Esta técnica no sólo se usa para técnicas de mano. También se usa en ITF para técnicas de patadas.
1-CHON JI
2-DAN GUN
3 - DO SAN
4-WON HYO
5-YUL GOK
6-JOONG GUN
7-TOI GYE
8-HWA RANG
9-CHOONG MOO
10-KWANG GAE
11-PO EUN
12-GE BAEK
13-EUIN AM
14-CHOONG JANG
15-JUCHE
16-SAM II
17-YOO SIN
18-CHOI YONG
19-YON GAE
20-UI JI
21-MOON MOO
22-SO SAN
23-SE JONG
24-TONG II
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